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脖子后面有很多肉怎么减(脖子后面很多肉是什么原因)

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1每晚沐浴涂抹颈霜按摩 2选择高度为8cm左右的枕头,以减少睡觉时对颈部的压力 美颈操怎么做为颈部减肥,促进血液循环,修理线条,每天利用空余时间做下面的动作3前后弯曲 端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈。

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颈后的的肉可通过下压头颈屈伸侧压头颈侧屈伸俯卧颈上举三个动作使脖子变得纤细1下压头颈屈伸两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停然后。

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