引言

人们在生活中常常会遇到压力过大、难以入睡等问题，这些都会影响我们的身心健康。而一些花香可以起到安神助眠的作用，帮助我们缓解压力、促进睡眠。那么，哪种花香能起到这样的作用呢？下面就为大家详细介绍。

薰衣草

薰衣草是一种非常受欢迎的花卉，它散发出的清新芳香有助于放松身心，减轻压力。据研究发现，薰衣草油可以影响人体内分泌系统和神经系统，并且对失眠、焦虑等问题有很好的缓解作用。

橙花

橙花是一种美丽的花卉，在夏天开放时会散发出淡淡的甜香。这种花香可以使人感到舒适和平静，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑和抑郁症状。此外，橙花还可以促进消化和改善皮肤问题，非常适合女性朋友使用。

玫瑰

玫瑰是一种美丽而浪漫的花卉，它散发出的芳香可以使人感到愉悦和放松。据研究发现，玫瑰花香可以降低心率和血压，并且对于心理压力、失眠等问题有很好的缓解作用。此外，玫瑰还具有美容养颜的功效，可以帮助保持皮肤健康。

茉莉花

茉莉花是一种极其受欢迎的花卉，它散发出的香气清新怡人，让人感到放松和愉悦。据研究发现，茉莉花油可以促进神经系统的平静和放松，并且对于焦虑、抑郁等情绪问题有很好的缓解作用。此外，茉莉花还具有抗氧化和美白的功效。

结语

以上就是几种常见的花香对身心健康产生积极影响的介绍。如果你有压力过大、难以入睡等问题，可以尝试使用这些花香来缓解。当然，每个人的身体状况和反应可能不同，如果出现不适或过敏等情况，应及时停止使用。

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