床头放什么花有助于睡眠安神？

你是否经常感觉自己睡眠质量不好，难以入眠或者容易醒来？除了调整生活习惯和作息时间，一个简单而又有效的方法是在床头放一些特定的花卉，有助于缓解压力、改善睡眠质量。

紫罗兰

紫罗兰是一种优美、高雅的花卉，其香气能够帮助人们平静心情。据研究表明，紫罗兰散发出的香气可以减轻焦虑和抑郁情绪，并且对于失眠患者也有帮助。因此，在床头摆放几盆紫罗兰，有助于舒缓心情、促进睡眠。

薰衣草

薰衣草是一种极具特色的花卉，其淡淡的清香可以帮助人们放松身心。薰衣草散发出的香气能够促进神经系统平衡，降低压力和焦虑情绪，进而促进睡眠。此外，薰衣草还有杀菌、驱虫的功效，可以保持空气清新、干净。

茉莉花

茉莉花是一种美丽、优雅的花卉，其香气清香怡人。茉莉花散发出的香气能够帮助人们放松身心、缓解焦虑和抑郁情绪，并且还有助于改善失眠问题。因此，在床头放置一些茉莉花，不仅可以美化卧室环境，还能够帮助你安然入眠。

白合

白合是一种富有特色的花卉，其淡淡的清香可以让人感到宁静和平和。据研究表明，白合具有镇静作用，能够减轻压力和焦虑情绪，并且对于失眠患者也有帮助。因此，在床头摆放一些白合花朵，不仅能够缓解压力、舒缓心情，还能够帮助你更好地入睡。

结语

在床头放置一些花卉，可以改善睡眠质量、缓解压力、舒缓心情。但是需要注意的是，敏感体质和过敏者应该避免使用花卉。另外，在摆放花卉时要注意不要影响正常的睡眠姿势和活动范围，以确保安全和舒适。

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